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减肥44天前 (08-13)

许多外国人认为中餐米饭含量太高，肉菜油腻，长期食用会导致心脏病，造成肥胖。但是英国中餐专家罗琳克利索德却表示事实正相反：如果合理烹调，吃中餐不但健康，而且饱腹，还能防病和延寿。这位专家在她的书《为什么...

减肥44天前 (08-13)

很多人不能坚持运动减肥，所以采用了所谓的饮食减肥法，通过每日三餐减肥餐来达到瘦身的目的，但是前提是有效的减肥食谱，这才是重要的，那么减肥食谱一日三餐应该怎么吃好一点呢？...

减肥44天前 (08-13)

不知道从什么时候开始身边的女性朋友都投入了减肥事业，对于正在减肥的女性，一日三餐怎么吃有很大的关系。既不能卡路里超标，也不能绝食导致营养不良，身体出现问题。怎样安排减肥期间的饮食，对是否成功瘦身起到关键...

减肥44天前 (08-13)

干锅土豆片材料：腊肠两段、土豆一个、莲藕一段、洋葱半个红椒一个、杭椒200克、青蒜苗五颗、豆瓣酱适量、生抽适量、盐少许、油适量、生姜一块、大蒜三瓣做法： 1、腊肠入锅煮熟。 2、土豆和莲藕切成片，用清水泡着。 ...

减肥44天前 (08-13)

大家常常说早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可是对于想减肥的朋友来说，午餐的营养搭配很重要。吃饭要慢，不能为了追求效率而吃饭。要把它当作一种享受，吃饭求速度不利于机体对食物营养的消化吸收，又影响到胃肠...

减肥44天前 (08-13)

午餐是人一天之中最关键的一餐，所以营养搭配很重要，想要减肥，午餐也要吃好。下面一起来看看减肥午餐吃什么主食？减肥午餐食谱搭配。减肥午餐吃什么主食最快最有效减肥食谱，适合减肥午餐吃的主食有土豆、玉米、大米...

减肥44天前 (08-13)

Day 1-3 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1～2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类) 瘦身粥1～2碗 (如薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥可有效消除...

减肥44天前 (08-13)

大家都知道，午餐是一天饮食减肥的关键，午餐吃的合不合适直接影响了你的减肥效果。那么，什么样的午餐既简单易做，减肥效果还显著呢？这6款减肥午餐可供减肥人士采纳。第一款：杂粮...

减肥44天前 (08-13)

星期一主食：红薯蛋白质：鱼肉、鸡蛋蔬菜：西兰花、生菜、节瓜、紫包菜红薯含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动；而蔬菜中，紫包菜和西兰花的钾含量都很不错，非常适合过节吃得重...

减肥45天前 (08-12)

工作了一天，晚上就想吃点好吃的犒劳下自己~可想到自己三位数的体重，你还敢去吃陕西凉面凉皮、湖南常德米粉、天津狗不理包子、北京烤鸭、麻辣烫麻辣香锅和火锅烧烤吗？还是不亏待自己的同时HICIBI（减脂研究技术）阻断食...