上班党可以带去公司吃的一周减脂午餐,教程都给你们写在图片里面了
秋季来临,喝碗陈皮粥,健康养生又美味

秋季来临,喝碗陈皮粥,健康养生又美味

什么是陈皮?陈皮都就有什么作用|营养价值? 陈皮是芸香科植物橘及变种的干燥成熟果实的皮晒干。别名:橘皮、贵老、红皮、黄橘皮等。中医认为陈皮有理气健脾,燥湿化痰的功效与作用。孕妇也可以吃陈皮。 陈皮除了可以入...
2020.9.21中午吃什么?减肥餐——红薯粥

2020.9.21中午吃什么?减肥餐——红薯粥

红薯: 番薯(学名: Ipomoea batatas (L.) Lam.)别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。 红薯的好处: 番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含蛋白质、...
<b>减肥午餐吃什么好?5种减肥午餐让你饱着瘦</b>

减肥午餐吃什么好?5种减肥午餐让你饱着瘦

很多人都觉得,减肥时,午餐可以适当随便多吃点,只要晚餐不吃或者少吃就能瘦下来,其实,这个观点是要保留的,晚餐是要少吃这个很对,但午餐能随便吃,就不那么正确了。午餐对于减肥...
终于发现:真正的中餐可以减肥!

终于发现:真正的中餐可以减肥!

许多外国人认为中餐米饭含量太高,肉菜油腻,长期食用会导致心脏病,造成肥胖。 但是英国中餐专家罗琳克利索德却表示事实正相反: 如果合理烹调,吃中餐不但健康,而且饱腹,还能防病和延寿。 这位专家在她的书《为什么...
靠谱的减肥食谱一日三餐有哪些?

靠谱的减肥食谱一日三餐有哪些?

很多人不能坚持运动减肥,所以采用了所谓的饮食减肥法,通过每日三餐减肥餐来达到瘦身的目的,但是前提是有效的减肥食谱,这才是重要的,那么减肥食谱一日三餐应该怎么吃好一点呢?...
营养减肥三餐食谱

营养减肥三餐食谱

不知道从什么时候开始身边的女性朋友都投入了减肥事业,对于正在减肥的女性,一日三餐怎么吃有很大的关系。既不能卡路里超标,也不能绝食导致营养不良,身体出现问题。怎样安排减肥期间的饮食,对是否成功瘦身起到关键...
一日三餐怎么吃才健康 健康减脂的三餐饮食建议

一日三餐怎么吃才健康 健康减脂的三餐饮食建议

生活中很多的疾病例如高血脂、高血压、糖尿病等大多是由于不规律的饮食而引起的,因此一日三餐的饮食搭配就至关重要,下面一起来了解一下日三餐怎么吃才健康。 早餐 所谓一日之计在于晨,因此早餐是一定要吃。 不要再迷...
减肥午餐食谱大全

减肥午餐食谱大全

干锅土豆片 材料:腊肠两段、土豆一个、莲藕一段、洋葱半个红椒一个、杭椒200克、青蒜苗五颗、豆瓣酱适量、生抽适量、盐少许、油适量、生姜一块、大蒜三瓣 做法: 1、腊肠入锅煮熟。 2、土豆和莲藕切成片,用清水泡着。 ...
减肥午餐吃什么

减肥午餐吃什么

大家常常说早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。可是对于想减肥的朋友来说,午餐的营养搭配很重要。 吃饭要慢,不能为了追求效率而吃饭。要把它当作一种享受,吃饭求速度不利于机体对食物营养的消化吸收,又影响到胃肠...
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